ان اكل اللحوم يحدث خرابا فى خلايا الجسم ..فهو يشجع على الشيخوخه المبكره ......با الاضافه الى الاضرار با القلب والاسراع با السرطان
ان المشكله ليست فقط فى اللحم والدجاج ...وانما فى طريقه طهيهما مع دهونها العالقه بها كفيل باالاسراع با الشيخوخه
ان تناول اذا كان لابد اللحم غير الدسم مثل البتلو والفراخ بعد نزع جلدها وذلك عن طريق السلق
ان اكل اللحوم المحمره والمسبكه يمكن ان يؤدى الى سرطان القولون فا احذر..
وقد اعتاد بعض الناس نزع الجزء من اللحم المحمر واكل ما تحت المنطقه التى تم تحميرها.. وهذا لايفيد .....فا الاكده لا تتم على سطح اللحوم المحمره ولكن تتعداها الى اللحم من الداخل
ولا تتناول الصلصه التى تم وضعها فوق اللحم بعد طهيه .. ان الصلصه مع الفيله با الفلفل ضاره با الجسم...فهى تزيد من الاكسده
ومن اللحوم التى تشجع على الشيخوخه المبكره لحم الهوت دوجز والسوسيس ..ان ذالك يؤدى الى السرطان ايضا
واذا اضطرتك الظروف لاكل اللحم فالحد المسموح به هو قطعه صغيره فى المره الواحده مرتين او ثلاثه فى الاسبوع
فا با الاضافه الى ماتقدم تناول معها كميه كبيره من الفواكه والخضروات والبقوليات وخذ معها فنجان شاى ثقيل مباشرة
فا الشاى الثقيل بعد الاكل مباشرة يقلل من امتصاص الحديد الموجود فى اللحم وكثرة الحديد فى الجسم فيه ضرر من منظور الشيخوخه
واخيرا لا تجعل اللحم الطبق الرئيسى فى وجبتك فلا بد الا تتعدى اللحوم20% من الوجبه
ان اللحوم يجب ان تكون الطبق الجانبى مع طبق الخضروات والارز والبطاطس
ان المشكله ليست فقط فى اللحم والدجاج ...وانما فى طريقه طهيهما مع دهونها العالقه بها كفيل باالاسراع با الشيخوخه
ان تناول اذا كان لابد اللحم غير الدسم مثل البتلو والفراخ بعد نزع جلدها وذلك عن طريق السلق
ان اكل اللحوم المحمره والمسبكه يمكن ان يؤدى الى سرطان القولون فا احذر..
وقد اعتاد بعض الناس نزع الجزء من اللحم المحمر واكل ما تحت المنطقه التى تم تحميرها.. وهذا لايفيد .....فا الاكده لا تتم على سطح اللحوم المحمره ولكن تتعداها الى اللحم من الداخل
ولا تتناول الصلصه التى تم وضعها فوق اللحم بعد طهيه .. ان الصلصه مع الفيله با الفلفل ضاره با الجسم...فهى تزيد من الاكسده
ومن اللحوم التى تشجع على الشيخوخه المبكره لحم الهوت دوجز والسوسيس ..ان ذالك يؤدى الى السرطان ايضا
واذا اضطرتك الظروف لاكل اللحم فالحد المسموح به هو قطعه صغيره فى المره الواحده مرتين او ثلاثه فى الاسبوع
فا با الاضافه الى ماتقدم تناول معها كميه كبيره من الفواكه والخضروات والبقوليات وخذ معها فنجان شاى ثقيل مباشرة
فا الشاى الثقيل بعد الاكل مباشرة يقلل من امتصاص الحديد الموجود فى اللحم وكثرة الحديد فى الجسم فيه ضرر من منظور الشيخوخه
واخيرا لا تجعل اللحم الطبق الرئيسى فى وجبتك فلا بد الا تتعدى اللحوم20% من الوجبه
ان اللحوم يجب ان تكون الطبق الجانبى مع طبق الخضروات والارز والبطاطس